貧血を改善するマカ

貧血を改善するマカ

貧血が起こりやすい人は、体内にビタミンB12や鉄、銅などが不足している人が多いです。ビタミンB12が不足すると、赤血球の生成がうまくいかず、そのために体内に必要な分を維持することができなくなり貧血が起こってしまいます。

 

また、鉄分が不足していると、赤血球の成分で酸素を運ぶ役目をしているヘモグロビンの量が減ってしまうので、貧血が進みやすくなります。

 

成人男性の体内には、約4グラムの鉄分がありますが、その7割が赤血球の中にあることから、鉄分が体内に酸素を送り込むのに大切なミネラルであることがわかります。

 

銅は、ヘモグロビンの合成の時に働いて鉄分がヘモグロビンに取り込まれるのを助けてくれます。銅が不足してしまうとヘモグロビンがうまく合成されないために、赤血球が減って貧血になるのです。

 

女性の場合は月経があるので、どうしても血液が不足しがちです。日常の食生活では、ビタミンB12や鉄分などのミネラルが十分に補うには限界がありますので、天然のマカを飲んでそれらを補給すると造血機能が正常に機能するようになり、貧血改善とても役に立つのです。

 

また、月経による貧血だけでなく、生理不順にもマカは役に立ちます。生理不順で毎月つらい症状がある方は、マカを服用することで、症状を緩和することができます。